2011 liepos 27 05:33, www.alfa.lt
Kibirėlis sviestinių kukurūzų spragėsių ant kelių ir aplink jus kino salėje susėdę draugai... Atrodytų, puikus būdas praleisti savaitgalio vakarą. Tačiau tik tuo atveju, jei savo spragėsiais pasidalintumėte su visais kino gerbėjais, sėdinčiais jūsų eilėje.
Ištyrus kukurūzų spragėsių maistingumą, paaiškėjo, jog net ir mažiausia šio malonumo porcija turi nerimą keliantį riebalų, druskos ir kalorijų kiekį. Visuomenės interesus atstovaujančio centro tyrimui Amerikoje pasirinkti trys kino teatrai ir atidžiai išnagrinėtas jų siūlomų spragėsių maistingumas.
Nustatyta, jog vieno iš šių trijų kino teatrų parduodamų užkandžių, didžiausios porcijos kibirėlyje, telpa dvidešimt stiklinių spragėsių. Tai yra, 1200 kalorijų, 980 miligramų natrio ir 60 gramų prisotintų riebalų. Jei rinktumėtės sviestinius spragėsius, tai yra, porcijai pridėtume vieną valgomąjį šaukštą sviesto, tai reikėtų priskaičiuoti dar 130 papildomų kalorijų.
Vidutinio dydžio spragėsių porcijoje, supiltoje į krepšelį, yra lygiai toks pat kiekis minėtų medžiagų. Net ir mažo dydžio pakuotėje telpa 11 stiklinių spragėsių, o tai reiškia, kad gaunate 670 kalorijų, 550 miligramų natrio ir 24 gramus prisotintų riebalų.
Šie atradimai gali nustebinti tuos, kurie perka spragėsius galvodami, jog tai nėra per daug kenksmingas užkandis. Tiesą sakant, paprasti, tiesiog nuokarščio išsipūtę spragėsiai yra mažai kaloringi ir neturi riebalų. Tačiau kino teatrų siūlomi spragėsiai yra kitokie. Jie pilami į verdantį aliejų, dažniausiai kokosų, kuris yra apie 90 procentų riebumo. Neužmirškite ir didelio kiekio druskos, kuria apibarstomi spragėsiai. Štai jums ir nekenksmingas užkandis.
Mokslininkai teigia, jog pagrindinė problema yra kiekyje. Viename tokių didelių spragėsių kibirėlių telpa trys ketvirtadaliai rekomenduojamos kalorijų normos parai.
Jei norite sumažinti spragėsių kenksmingumą, paprašykite kino teatre, kad jums duotų porciją be druskos. Dviejuose iš trijų tyrimui pasirinktų kino teatrų teigė, jog tokį klientų prašymą jie patenkintų.
Be abejo, geriausia būtų išvis atsisakyti šio malonumo, jei norite deramai pasirūpinti savo sveika.
Ištyrus kukurūzų spragėsių maistingumą, paaiškėjo, jog net ir mažiausia šio malonumo porcija turi nerimą keliantį riebalų, druskos ir kalorijų kiekį. Visuomenės interesus atstovaujančio centro tyrimui Amerikoje pasirinkti trys kino teatrai ir atidžiai išnagrinėtas jų siūlomų spragėsių maistingumas.
Nustatyta, jog vieno iš šių trijų kino teatrų parduodamų užkandžių, didžiausios porcijos kibirėlyje, telpa dvidešimt stiklinių spragėsių. Tai yra, 1200 kalorijų, 980 miligramų natrio ir 60 gramų prisotintų riebalų. Jei rinktumėtės sviestinius spragėsius, tai yra, porcijai pridėtume vieną valgomąjį šaukštą sviesto, tai reikėtų priskaičiuoti dar 130 papildomų kalorijų.
Vidutinio dydžio spragėsių porcijoje, supiltoje į krepšelį, yra lygiai toks pat kiekis minėtų medžiagų. Net ir mažo dydžio pakuotėje telpa 11 stiklinių spragėsių, o tai reiškia, kad gaunate 670 kalorijų, 550 miligramų natrio ir 24 gramus prisotintų riebalų.
Šie atradimai gali nustebinti tuos, kurie perka spragėsius galvodami, jog tai nėra per daug kenksmingas užkandis. Tiesą sakant, paprasti, tiesiog nuokarščio išsipūtę spragėsiai yra mažai kaloringi ir neturi riebalų. Tačiau kino teatrų siūlomi spragėsiai yra kitokie. Jie pilami į verdantį aliejų, dažniausiai kokosų, kuris yra apie 90 procentų riebumo. Neužmirškite ir didelio kiekio druskos, kuria apibarstomi spragėsiai. Štai jums ir nekenksmingas užkandis.
Mokslininkai teigia, jog pagrindinė problema yra kiekyje. Viename tokių didelių spragėsių kibirėlių telpa trys ketvirtadaliai rekomenduojamos kalorijų normos parai.
Jei norite sumažinti spragėsių kenksmingumą, paprašykite kino teatre, kad jums duotų porciją be druskos. Dviejuose iš trijų tyrimui pasirinktų kino teatrų teigė, jog tokį klientų prašymą jie patenkintų.
Be abejo, geriausia būtų išvis atsisakyti šio malonumo, jei norite deramai pasirūpinti savo sveika.
Griežtai draudžiama Trakietis.lt paskelbtą informaciją naudoti kitose interneto svetainėse, tradicinėse žiniasklaidos priemonėse be raštiško ar žodinio redakcijos sutikimo, o jei sutikimas buvo gautas, būtina nurodyti Trakietis.lt kaip šaltinį ir naudoti aktyvią Trakietis.lt nuorodą.
