Ar žinojote, jog nuo gegužės iki rugpjūčio mėnesio, traumų rizika padidėja 18 procentų? Natūralu, nes šiuo metų laiku daugiau vaikų žaidžia lauke, bėgioja ir važinėja dviračiais, riedučiais ar riedlentėmis. Todėl iškyla didesnė grėsmė, kad jie, aktyviai judėdami, gali ir susižeisti.

Štai keletas patarimų, kurie tėvams padės vasarą sumažinti vaikų traumų skaičių.

1. Suremontuokite senus dviračius.

Senas, dulkėtas dviratis gali tapti vaiko traumos priežastimi.

Jaunieji dviratininkai (taip pat riedutininkai ir riedlentininkai) privalo dėvėti šalmą. Tačiau vertėtų dėmesį atkreipti ne tik į galvos apsaugą. Staiga stabdydamas dažnas vaikas pilvu trenkiasi į dviračio rėmą arba vairą ir taip susižaloja. Patartina juos apvynioti minkšta medžiaga ar porolonu. Tai padėtų vaikui išvengti rimtesnių sumušimų ar sužeidimų. Taip pat neužmirškite kiekvienais metais iš naujo patikrinti visų vaikų dviračių ar kitų jų naudojamų važiavimo priemonių.

2. Atpažinkite smegenų sutrenkimo simptomus.

Smegenų sutrenkimo gydymas gali užtrukti vos keletą dienų. Tačiau tik tada, kai įsitikinsite, jog jūsų vaikas tikrai išgijo, leiskite jam vėl žaisti lauke. Jei vaikas susižalos antrą kartą, visiškai neišgydžius pirmosios traumos, jam tai gali sukelti įvairių koordinacijos, kalbos ar net atminties sutrikimų.

Jei jūsų vaikas susižalojo galvą, atkreipkite dėmesį, ar jam nepasireiškia tokie galvos sutrenkimo požymiai:

jis atrodo sutrikęs, atsiranda atminties spragų, skauda galvą ar ji svaigsta, ūžia ausyse, stringa kalba, vaikas neištaria tam tikrų žodžių, jį pykina arba vaikas vemia. Kai kurie simptomai gali būti labai neryškūs, tačiau geriau nedvejokite, neleiskite jam tęsti žaidimo ir paskambinkite šeimos daktarui. Taip pat nesileiskite vaiko įtikinami, kad jis jaučiasi gerai. Didelis noras grįžti į žaidimų aikštelę gali versti jį neigti ar menkinti patiriamą skausmą.

3. Tegul jūsų vaikai geria vandenį kaip įmanoma dažniau.

Vaikams būtina išgerti vandens bent kas pusvalandį, kad būtų išvengta dehidratacijos.

Vaikai linkę žaisti tol, kol nusivaro nuo kojų. Tėvų pareiga yra pasirūpinti, kad jie visada po ranka turėtų vandens. Tik tokiu atveju apsaugosite jį nuo širdies smūgio ar išsekimo. Tačiau net ir ištroškusiems vaikams reikia tam tikro paraginimo. Per žaidimų pertraukas jie labiau linkę ilsėtis ir bendrauti nei gaivintis vandeniu.

Jei jūs prižiūrite vaikus, kol jie žaidžia, stabdykite žaidimą kas 20 – 30 minučių tam, kad jie atsigertų vandens.

4. Nuolat stebėkite vaiką baseine, jei šalia nėra gelbėtojo.

Tėvai dažnai vadovaujasi klaidingu požiūriu, kad tuomet, kai vaikas yra 6 – 8 metų amžiaus, baseine jam galima skirti mažiau dėmesio. Net jeigu jis jau ilgai plaukioja ir jam tai gerai sekasi, vaikas gali greitai pavargti ir nesugebėti pasiekti baseino krašto. Be to, žmonės dažnai galvoja, jog skęstant yra keliamas didelis triukšmas. Tačiau iš tikrųjų skęstama gana tyliai, todėl būkite atidūs ir sergėkite savo vaikus baseine. Įtempkite ne tik ausis, bet ir akis.

5. Parinkite tinkamus batus.

Jei jūsų vaikas per komandines treniruotes ar ilgalaikius bėgimus dėvi batelius su netinkamu kietu padu, šis gali sukelti kelio girnelės skausmus arba blauzdos plyšimą. Įsitikinkite, jog jūsų vaikas prieš pradėdamas rimtai sportuoti atlieka apšilimo pratimus. Parūpinkite jam specialius bėgimo batelius, kurie būtų daug saugesni.

6. Skatinkite vaiką užsiimti įvairesne veikla.

Net jeigu vaikas dėvi tinkamą avalynę, kasdienis sportavimas tomis pačiomis sąlygomis gali sukelti pasikartojančias traumas tose pačiose kūno vietose.

Jei pastebėjote, kad skausmai trunka ilgiau nei vieną dieną, ieškokite skausmo sukėlėjo ar uždegimo židinių.

Jei krepšinis yra mėgstamiausias jūsų vaiko užsiėmimas, pasistenkite, kad bent kelias dienas per savaitę jis plaukiotų ar važinėtų dviračiu. Svarbiausia, jog fizinis krūvis nebūtų skirtas vienai kūno daliai, pavyzdžiui, vien kojoms. Tinkamai paskirstę vaiko laiką įvairiems užsiėmimams padėsite jam išvengti sužeidimų.